Taller: Introducción al Pilates
Mejora tu práctica: Domina los principios, potencia tus resultados
Descripción del servicio
¿Sabías que conocer los principios del método Pilates puede ayudarte a aprovechar mejor cada ejercicio? En esta clase especial de dos horas teórico-práctica, descubrirás los fundamentos que hay detrás de cada movimiento, aprenderás a reconocer una buena alineación, activar correctamente tu centro y conectar de manera más consciente con tu cuerpo. Ya sea que estés iniciando o lleves tiempo en clases, esta sesión está diseñada para ayudarte a perfeccionar tu técnica, prevenir lesiones y entender el porqué de lo que hacemos en Pilates. 🔹 ¿Qué veremos? Principios del método Pilates: respiración, centro, alineación, control, precisión y fluidez. Cómo aplicar estos principios en tu práctica diaria. Ejercicios prácticos para mejorar la activación y el control de tu cuerpo.
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Carr Nacional 500, Valle Alto, 64989 Monterrey, N.L., Mexico